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流感卷土重来儿科爆满,对付流感最好的6种食物在这里,你却不知

2019-01-22| 发布者: 南部微生活| 查看: 1119

入冬以来气温多变,不管是大人还是小孩都没能幸免于感冒咳嗽,各大医院的诊室里都排满了号,就算你提前预约也得排上好几个小时,记得前两周我老公叔叔家的孩子也是细菌性感冒,起初他们没那么在意以为是小感冒就在家附近的小医院看了几天,可好几天都还不见好而且病情反而更严重了,我叔叔他们着急了,赶紧带孩子到大医院去检查,后面发现已经感染到肺部了需要住院,大家都知道现在医院的床位都特别紧张,后来我老公叔叔跑了好几家医院床位都爆满了,晚上12点多的时候给我老公打电话,问我老公有没有朋友在医院工作,想拖我们找关系弄个床位,刚巧我表姐在医院工作就帮他们解决了这个床位问题。

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说这么多就是想提醒宝妈们,现在是流感的高发季节一定要特别注意,如果孩子生病,病情是不可控的范围一定要及时去医院看诊,虽然有些食疗确实蛮有效果的,但是通常都是病情刚开始的时候食对味才有效,如果一而再再而三的拖延病情,只会让病情加重,对于孩子来说并不是一件好事,反而还会给孩子的身体带来伤害。尽管每个孩子都是病一次长一次,但是妈妈平时还是要帮助孩子做好预防流感的准备。小编这里为宝妈们收集了6种食物,专门预防及对抗流感病毒,为了不让孩子打针吃药受罪,宝妈可以常给孩子吃,孩子抵抗力好不生病。对于孩子宝妈每天都是要制作辅食给孩子们吃,还不如针对性的给孩子吃些食物,不仅能帮助孩子补充身体所需营养,而且还能起到预防疾病的作用。一举两得何乐而不为呢?

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1、五谷杂粮

五谷杂粮就是各种米和各种豆子组成的,早在《黄帝内经》中就有讲到,你如果是个养生者就应该懂得如何搭配食物均衡营养,而五谷杂粮在饮食中占有主导地位,同时也是人体健康的基石,它所含的某些微量元素对人体健康影响的价值是相当大的,而且五谷杂粮的膳食纤维含量特别高,进入孩子的肠道内不会被消化掉还可以吸附水分子,使食物残渣和毒素迅速排出体外达到排毒的效果。另外,五谷杂粮中所含的维生素B2、维生素B5、维生素B6及叶酸营养对细胞增殖、氧化和还原起到重要的作用,同时也是增强抗体和免疫的重要营养元素。所以这种食物宝妈一定要经常给孩子食用。

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2、蘑菇

蘑菇含有丰富的蛋白质及多种氨基酸成分,营养价值仅次于牛奶,它的吸收率高达90%明显高于其他果蔬类食物,而且蘑菇中还含有丰富的矿物元素,能防止过氧化体损害机体并提高孩子身体抵抗病菌的能力,平时用蘑菇给孩子做辅食,不仅能增加辅食的鲜味,同时还能帮助孩子提高身体的免疫能力。因此为了孩子的健康着想蘑菇这类食物宝妈可别忘了给宝宝食用。

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3、西兰花

西兰花是被公认的健康食品之一,它的营养丰富可以保护机体免受疾病攻击,而且西兰花的维C和A含量特别高利于提高人体免疫力,还能强健身体促进肝脏解毒增加抗病能力。此外,西兰花属于色泽深绿色的蔬菜,一般也是越深的蔬菜代表叶绿素越高,叶绿素高的食物表示营养价值也更高,孩子多吃免疫力强不生病。

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4、大蒜

大蒜中的大蒜素具有很强大的杀菌作用,它进入人体后会与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀,从而破坏细菌所需的SH基,导致细菌代谢出现紊乱无法繁殖和生长。而且经常食用能够保护身体免受病毒和细菌的侵扰,流感患者食用还能促进身体快速恢复,生食大蒜有些辣味显然适不适合孩子,所以宝妈可以把大蒜碾碎作为蘸酱让孩子食用,或者加在饺子馅料里面藏起来这样孩子就不会排斥了,这样也能帮孩子的抵抗力筑起一道坚固的墙。

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5、白萝卜

冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,这句话估计宝妈都听了N遍了,但是小编还是想说,因为冬季吃萝卜真的好处特别多,白萝卜不仅含水量丰富,而且在食疗方面也有很高的评价,首先白萝卜在冬季价格便宜是时令蔬菜,其次白萝卜含有木质素、芥子油和多种维生素,具有促进消化增进食欲,加快肠胃蠕动和止咳化痰的作用,同时可以治疗或辅助治疗多种疾病,尤其对于预防感冒及缓解由感冒引起的发炎和咳嗽有很好的疗效。所以这么好的食材,冬季宝妈一定要给宝宝多吃,轻松应对流感病毒。

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6、橙子

众所周知维生素C是提高孩子抵抗力最好的“帮手”,因为维生素C能促进胶原蛋白合成,让细胞之间紧紧的聚在一起从而使干扰素扩大,达到减少细菌和病毒入侵的机会,而维生素含量C最高的当属鲜枣,有数据显示,每100克的鲜枣中维生素C含量高达243毫克,是苹果的 60 倍,柠檬的 10 倍,猕猴桃的 4 倍,但是由于鲜枣过了季节,所以这里给宝妈推荐另一种水果橙子,橙子的维C含量虽然没有鲜枣的高,但是橙子有很高的药用价值,对缓解孩子咳嗽特别好,而且口味酸甜小孩都喜欢吃,关键是这个季节就能买到。

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这6种食物你给孩子吃了吗?

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一分钟认识我:亲爱的,我是饭饭妈妈,孩子怎样才能长高些?孩子什么时候上幼儿园?孩子辅食吃什么更营养?

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引用 南部微生活 2019-1-22 09:45
少吃辛辣
引用 南部微生活 2019-1-22 09:45
每次我做饭剥蒜儿子就跑过来非要一颗,给他就放嘴里咔呲咔呲嚼吃,吃两口估计是辣了就扔掉不要了
引用 南部微生活 2019-1-22 09:45
我到冬天就好经常感冒发现真的是没底抗力,有时才好了几天又感冒
引用 南部微生活 2019-1-22 09:45
吃了也中招了怎么破?
引用 南部微生活 2019-1-22 09:45
身体体质还是最重要
引用 南部微生活 2019-1-22 09:45
病毒靠吃这些玩意好用的话,饭店应该比医院火

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