秋冬季节多发生嘴唇干裂，主要原因是秋冬气候干燥、风沙大。再加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。

嘴唇起皮、干裂的原因

缺少维生素

缺少维生素引起的嘴唇干裂，一般由嘴角开始干裂，嘴角有白色分泌物是缺少维生素的情况。

缺少水分

缺少水分引起的嘴唇干裂，一般是嘴角或嘴唇堆积死皮。

如何补充

补充维生素

补充维生素当然是多吃水果蔬菜啦，新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素和水分。

比如西兰花中含有丰富的维生素A和维生素E，可以增强肌肤的抗损伤能力。

补充水分

缺少水分导致的嘴唇干裂，根治的方法还是平日多喝水，维持身体充足的水分。

人体每天所需水分为2000ml，因为还有一些排泄和水分蒸发，所以建议每天至少补充2500ml水，才可以满足机体需要。

防止嘴唇起皮、干裂我们可以补充维生素和水分，这是内在调理补充。那么外在护理又有哪些呢？

嘴唇护理小妙招

1、定期唇部去死皮

在涂抹涂抹唇膏或者做唇膜之前，要先为嘴唇清理废旧死皮角质。

准备少量的食用盐或白砂糖，置于唇上轻柔划圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你会感觉嘴唇焕然一新。

记得要在双唇充分湿润的时候进行，比如洗澡之后，动作一定要轻柔。正常肌肤每星期护理一次即可。

2、定期唇部护理

润唇膏

随身携带优质的润唇膏是每个冬天必备的，特别是含有维他命E等滋润成分的润唇膏最为理想。能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。

唇膜

可以用唇膜或者自己用蜂蜜橄榄油盖上保鲜膜，用热毛巾覆，然后用棉签去掉死皮，再涂上润唇膏。嘴唇一定要注意补水才不会起唇纹。

给嘴唇涂油

经常给干燥的嘴唇补充油分。就是用棉签沾取油涂抹在嘴唇上就行，可以是橄榄油、植物油等。

这些油分能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂。因此给嘴唇补油能有效治愈嘴唇干裂。

晚上睡觉之前涂在嘴唇上，保证第二天早上嘴唇润润哒。

给嘴唇涂抹蜂蜜

通过涂抹蜂蜜在唇部，来缓解嘴唇干裂现象。经常涂抹蜂蜜可以缓解和预防皮肤干燥。还能抑制细菌增长，避免嘴唇破皮导致感染。

嘴唇干裂起皮注意事项

按摩嘴唇

经常按摩嘴唇有助于促进血液循环，使嘴唇获得养分，增加营养，避免干燥开裂。

戴口罩

冬天寒风凛冽，经常外出的朋友一定要带上口罩，有效保持嘴唇的温度和湿度。避免干燥缺水。

不要撕掉干皮

因为手部有很多细菌，去撕干裂部位的皮，很容易引起嘴唇干裂部位细菌感染，或者一不小心导致嘴唇出血，所以宝宝们要格外谨慎哦！

不要舔嘴唇

许多朋友嘴唇一干燥就喜欢用舌头舔，这样会加速唇部肌肤的水分流失，加速唇部的水分蒸发。导致唇部肌肤更加干燥。