晚上不睡、白天不醒、不奶不睡、频繁夜醒……宝宝各种睡眠问题让很多爸妈头大，为什么别人家的宝宝都是“睡神”，自己就摊上个“小睡渣”呢？要想知道答案，爸妈就需要对照一下自己有没有做错下面这5件事。

一、过于爱护宝宝：

很多家长会发现，跟大宝相比，二宝显得好养得多，所以很多妈妈会说“大宝照书养，二宝照猪养”。在睡眠问题上也是一样，大宝是“睡渣”的比例往往更高，这其实就是初为父母的关心则乱了。

比如宝宝在浅睡眠或接觉时，会翻来覆去或哼哼唧唧，这其实都是正常现象，但父母往往过于紧张，只要宝宝一有动静，就赶紧把他抱在怀里，这样做往往就会增加宝宝变“睡渣”的可能性。

二、和宝宝睡同一张床：

父母和宝宝睡同一张床，虽然也有一定的好处，比如父母可以时刻关注宝宝的动静，同时，也会让宝宝的心里产生一种安全、温暖的情感。

但总体来说，却是弊大于利的，除了容易出现一些安全问题，比如父母翻身压到宝宝之类的，还可能导致宝宝出现一些睡眠问题。

比如宝宝半夜容易被父母的呼噜声或其他动静惊醒，或是出现睡眠不沉、夜里哭闹等问题，长此以往，就容易影响生长发育。

三、不当的母乳喂养：

很多妈妈喜欢让宝宝躺着吃奶，觉得这样自己省劲儿，宝宝也更容易入睡。殊不知，如果让宝宝养成一边睡一边吃奶或叼着奶头的习惯之后，对宝宝的深度睡眠非常不利。

有研究表明，吃母乳的宝宝与吃奶粉的宝宝相比，发生睡眠问题的概率会高出2倍以上。

四、抱睡等错误的哄睡方式：

绝大多数“小睡渣”都是妈妈“奶抱摇”出来的，很多妈妈喜欢抱着或摇着宝宝哄睡，一直到宝宝睡熟之后才把他放到床上。如果妈妈经常这样做，宝宝养成习惯之后，每次醒来都会要求妈妈抱着摇着才能入睡。其实在宝宝睡着之前就把他放下，培养他自己入睡的习惯才更重要。

五、打破宝宝的睡眠习惯：

还有一种宝宝是本来睡得好好的，但被打扰之后就变成“睡渣”了。比如宝宝生了一场病，父母可能会更加呵护，夜里宝宝一醒就赶紧抱在怀里哄睡，或者出门旅行了一趟，又或者家里来客人等等，这些情况都有可能影响宝宝的睡眠习惯。

各位家长，你有做过这几件事吗？宝宝是不是变成了“小睡渣”呢？如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~

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